tagi: dieta radom,najlepszy dietetyk radom, odchudzanie radom, skuteczna dieta,prosta dieta, bardzo łatwa dieta, przyjemna dieta, bajeczna dieta, łatwa dieta, radom miasto na twoją dietę, dietetyk z radomia, radomianin idzie na dietę, dieta radom twoją najlepszą, zacznij dziś dietę w radomiu, bardzo skuteczny proces diety w miejscowości radom, dieta na miarę twoich potrzeb indywidualna rozpisana w radom, udana i prosta dieta taka jaką lubisz zawsze w radomiu, miasto radom to miejsce gdzie dobry dietetyk ułoży dla ciebie najlepszą zbilansowaną dietę, dieta której potrzebujesz to dieta dobrze zbilansowana, radom to miejsce gdzie najlepszy dietetyk ułoży dla ciebie dobrą i skuteczną dietę abyś mógł skutecznie zgubić kilogramy, dieta paleo, dieta bezglutenowa czy dieta wegetariańska i wegańska, dieta również dla cukrzyka, dieta radom to dobra dieta i najlepszy dietetyk gwarantuje szybkie rezultaty takiej diety, miasto radom to miejsce które spełni twoje wszystkie potrzeby i zagwarantuje dobrą i smaczną diete, przejdź dzisiaj na dietę w radomiu,
iphone 14, mateusz matyszkowicz, iga świątek, włochy słowenia, bartosz kurek, bayern stuttgart warta lech, monza juventus, milan napoli, korona górnik zabrze
USED PHOTOS: GOOGLE IMAGES
Wszelkie prawa zastrzeżone 2022
NAJLEPSZY DIETETYK W RADOMIU WEDŁUG NIEZALEŻNEGO SERWISU - OFERTEO .PL
TEN BLOG JEST ZA DARMO I POWSTAŁ TYLKO Z MIŁOŚCI DO DIETETYKI
PHOTOS: ZDJĘCIA GOOGLE,
LUB ZBIORY WŁASNE
tagi: dietetyk radom, dieta radom, odchudzanie radom
B L O G
Powiedzmy sobie szczerze, mężczyźni w dzisiejszym Świecie nie mają łatwego życia. Bycie samcem godnym uwagi powoli zdaje się być coraz trudniejsze i bardziej wymagające. Faceci muszą sprawdzać się w coraz większej ilości ról. Dobrze płatny zawód, pokaźny biceps i włoski ogier w łóżku - to dzisiaj za mało. Oczekiwania społeczne wobec mężczyzn rosną, a znani Infuencerzy czy YouTuberzy, tylko dolewają oliwy do ognia. Jak to możliwe, że niektórzy wygladają fenomenalnie 24 godziny na dobe, a każde ich zdjęcie prezentuje forme jakby ich sam Michał Anioł dłutem haratał? Pokazują się z drogimi samochodami, zegarkami za setki tysiące złotych, pięknymi modelkami w coraz to nowych luksusowych hotelach, najczęściej w złotym szlafroku i cygarem w ręcę. To serio nam facetom nie pomaga. Jak mamy myśleć o sobie lepiej ? Fajnie jest czasem inspirować się kimś kto odniósł sukces - jasne, ale na Boga większość Influencerów nawet budzi się z idealną fryzurą. A może to ściema, żebyśmy tylko tak myśleli i kupowali ich kursy rozwoju osobistego oraz produkty na odchudzanie? No właśnie..
Wg. raportu WHO faceci popełniają aż siedmiokrotnie razy częściej samobójstwo od kobiet. 16 na 100 tys. mieszkańców Polski rocznie odbiera sobie życie, podczas gdy średnia wartość Unii Europejskiej to 13 na 100 tys. Każdego dnia w Polsce na swoje życie skutecznie targa się aż 12 mężczyzn. Piszę o tym, bo mam wrażenie, że problem ten często jest bagatelizowany i zamiatany pod dywan. W ciągu ostatnich lat pieczołowicie dbamy o poprawność polityczną w mainstreamie, aby każda szeroko pojmowana mniejszość miała równe prawa i broń boże nie spotkało ją coś przykrego. Tak jestem za tym aby, każdy miał szacunek i miejsce w społeczeństwie. Ale w tym wszystkim wydaje mi się, że biały heteroseksualny mężczyzna przestaje być obiektem za którym wypada w ogóle się wstawić i dać mu cień empatii, bo z góry zakładamy - poradzi sobie! A co jeśli nie ?
Choć wiem, że temat depresji i samobójstw jest bardzo złożony i wielowątkowy, to jednak dzisiejszym wpisem chciałbym dodać choć trochę otuchy tym, którzy czasem czują się gożej i mają wrażenie, że Świat nie ma dla nich nic więcej do zaoferowania, a oni zawsze będa już " niewystarczający dobrzy ". Pamiętajcie nie jest tak! Każdy z Was jest wyjątkowy na swój sposób i często reprezentuje sobą o wiele więcej niż wymuskane chłopięce wydmuszki w social mediach.
Oczywiście jako Dietetyk Kliniczny z dużym doświadczeniem dodam, że wpis ten powstał głównie po to żeby dać Wam kilka sprawdzonych żywieniowych porad jak poradzić sobie w trudnych sytuacjach.
Każdy z nas bywa mocny.. do czasu. Schody zaczynają się nieco później, kiedy to nagle okazuje się, że gdy dzieje się coś złego np. nieoczekiwane zwolnienie z pracy, choroba bliskiej osoby - bardzo często w takich momentach wracamy do niegatywnych myśli i złych nawyków żywieniowych.
Niepotrzebnie obarczamy tym naszą psychikę, często nakręcąjąc to w fatalną spiralę grozy:
Stres = śmieciowe jedzenie = gorsza forma + gorsze zdrowie = jeszcze większy stres
Tzw. napadowe jedzenie jest nieodłącznym elementem zabijania negatywnych emocji. Badania pokazują, że jedzenie doprowadza do swojego rodzaju otępienia, ale też zaspokajaniu potrzeby bezpieczeństwa. Jedzenie może stać się ucieczką - zamiast uświadamiać sobie swoje emocje i radzić sobie z nimi w inny sposób, możemy równie dobrze zjeść pudełko lodów.
Odpowiedzialne za to może być ewolucyjnie ukształtowane połączenie między spożywaniem jedzenia a działaniem układu nagrody, które powoduje, że pod wpływem jedzenia wzrasta wydzielanie dopaminy i serotoniny oraz dochodzi do aktywacji wewnętrznego układu OPIOIDOWEGO, który to wywołuje dobry nastrój i odczucie przyjemności.
Źle dobrane jedzenie może być narkotykiem i to iście zabójczym. Bardziej niebezpiecznym niż dragi, które oferował szkolny diler w liceum. No i dostępnym dla każdego na wyciągnięcie ręki...
Gdy do tego dochodzi stres to mamy istny koktajl mołotowa.
( Dietetyk Radom )
ZOBACZ TEŻ:
JAK JEDZENIE WPŁYWA NA KONDYCJĘ PSYCHICZNĄ MĘŻCZYZNY - CZĘŚĆ 2 😎🍫🥑🌶🍏 ( DIETETYK RADOM )
tagi: dieta radom,najlepszy dietetyk radom, odchudzanie radom, skuteczna dieta,prosta dieta, bardzo łatwa dieta, przyjemna dieta, bajeczna dieta, łatwa dieta, radom miasto na twoją dietę, dietetyk z radomia, radomianin idzie na dietę, dieta radom twoją najlepszą, zacznij dziś dietę w radomiu, bardzo skuteczny proces diety w miejscowości radom, dieta na miarę twoich potrzeb indywidualna rozpisana w radom, udana i prosta dieta taka jaką lubisz zawsze w radomiu, miasto radom to miejsce gdzie dobry dietetyk ułoży dla ciebie najlepszą zbilansowaną dietę, dieta której potrzebujesz to dieta dobrze zbilansowana, radom to miejsce gdzie najlepszy dietetyk ułoży dla ciebie dobrą i skuteczną dietę abyś mógł skutecznie zgubić kilogramy, dieta paleo, dieta bezglutenowa czy dieta wegetariańska i wegańska, dieta również dla cukrzyka, dieta radom to dobra dieta i najlepszy dietetyk gwarantuje szybkie rezultaty takiej diety, JAKUB CZARODZIEJ, miasto radom to miejsce które spełni twoje wszystkie potrzeby i zagwarantuje dobrą i smaczną diete, przejdź dzisiaj na dietę w radomiu, iphone 14, mateusz matyszkowicz, iga świątek, włochy słowenia, bartosz kurek, bayern stuttgart, JAKUB CZARODZIEJ, GTA 6, ROBERT LEWANDOWSKI, MAJA STAŚKO, FAME MMA, warta lech, monza juventus, milan napoli, UKRAINA, korona górnik zabrze tomasz wołek, putin, rosja, powszechna mobilizacja, dania francja, tvpsport, Sylwia Kurzela, Anna Maria Sieklucka, Anglia Niemcy, kurs dolara, arnold schwarzenegger, kursy walut, jakub czarodziej, BAYER bayern leverkusen, GET IN BANK, POGOŃ - LECHIA, JERZY URBAN, Bartosz Gelner, Oliwia Bieniuk, Anna Przybylska, MACIEJ KURZAJEWSKI, KATARZYNA CICHOPEK, FC BARCELONA CELTA, KIJÓW,
BIAŁORUŚ, DAWID OZDOBA, UKRAINA, LOVE ISLAND, Polska Serbia, , manchester city, siatkówka, sprawa dla reportera, zuzanna górecka, telewizja polska, tomasz lis, dzień nauczyciela, liam hemsworth, henry cavill, geralt, witcher, BARCELONA, takeoff, biedronka, zabka, IGOR SYPNIEWSKI, SKOKI NARCIARSKIE, Aaron carter, sebastian fabijański, ksw, fame mma, amazon, netflix, Prime video, disney +, hbo go, jerzy połomski, nestle, coca cola, Elon Musk, Twitter, cena gazu, cena prądu, cena węgla, Przewodów, Katar, Mundial, mc donald, burger drwala, black friday, wednesday, addams family, mecze mundial, glik, zieliński, argentyna meksyk, mbappe, wojciech szczęsny, robert lewandowski, cristiano ronaldo, polska argentyna, arabia, Ken Block, Emilian Kamiński, Zbigniew Ziobro, Zagłębie Lubin – Pogoń Szczecin, iga świątek, donald tusk, białoruś, papież, małgorzata tomaszewska, fen, kanał sportowy, janusz weiss, Bournemouth – Liverpool, Korona Kielce – Radomiak, Jagiellonia Białystok – Górnik Zabrze,
USED PHOTOS: GOOGLE IMAGES
Wszelkie prawa zastrzeżone 2023