Kto powiedział, że koktajlami w diecie nie można się najeść? Na pewno nie my ! Przedstawiamy Wam prosty koktajl, który prędko pokona nie tylko mały, ale i średni głód.

Składniki(ok. 400 kcal):

1 duży banan

50 gram płatków ryżowych

15 gram odżywki białkowej

2 gramy cynamonu 

100 ml mleka kokosowego

Całość zblendować i posypać cynamonem. Smacznego ! :)

( Dietetyk Radom )