Odchudzanie Radom

Dietetyk Pionki

Dietetyk Kozienice

Dietetyk Skaryszew

Dietetyk I艂偶a

Dietetyk Zakrzew

Dietetyk G贸zd

Dietetyk Wierzbica

Dietetyk Wolan贸w

Dietetyk Jastrz臋bia

Dietetyk Zwole艅

Dietetyk Bia艂obrzegi

Dietetyk Warszawa

Dieta Radom

Dietetyk Radom

Dietetyk Jedli艅sk

Dietetyk Wsola

Dietetyk Kowala

Dieta Radom

tagi: dieta radom,najlepszy dietetyk radom, odchudzanie radom, skuteczna dieta,prosta dieta, bardzo 艂atwa dieta, przyjemna dieta, bajeczna dieta, 艂atwa dieta, radom miasto na twoj膮 diet臋, dietetyk z radomia, radomianin idzie na diet臋, dieta radom twoj膮 najlepsz膮, zacznij dzi艣 diet臋 w radomiu, bardzo skuteczny proces diety w miejscowo艣ci radom, dieta na miar臋 twoich potrzeb indywidualna rozpisana w radom, udana i prosta dieta taka jak膮 lubisz zawsze w radomiu, miasto radom to miejsce gdzie dobry dietetyk u艂o偶y dla ciebie najlepsz膮 zbilansowan膮 diet臋, dieta kt贸rej potrzebujesz to dieta dobrze zbilansowana, radom to miejsce gdzie najlepszy dietetyk u艂o偶y dla ciebie dobr膮 i skuteczn膮 diet臋 aby艣 m贸g艂 skutecznie zgubi膰 kilogramy, dieta paleo, dieta bezglutenowa czy dieta wegetaria艅ska i wega艅ska, dieta r贸wnie偶 dla cukrzyka, dieta radom to dobra dieta i najlepszy dietetyk gwarantuje szybkie rezultaty takiej diety, miasto radom to miejsce kt贸re spe艂ni twoje wszystkie potrzeby i zagwarantuje dobr膮 i smaczn膮 diete, przejd藕 dzisiaj na diet臋 w radomiu, 

iphone 14, mateusz matyszkowicz, iga 艣wi膮tek, w艂ochy s艂owenia, bartosz kurek, bayern stuttgart, GTA 6, ROBERT LEWANDOWSKI, MAJA STA艢KO, FAME MMA, warta lech, monza juventus, milan napoli, korona g贸rnik zabrze

tomasz wo艂ek, putin,  rosja, powszechna mobilizacja, 

 

USED PHOTOS: GOOGLE IMAGES

Wszelkie prawa zastrze偶one 2022

Odchudzanie Radom

Dietetyk Pionki

Dietetyk Kozienice

Dietetyk Skaryszew

Dietetyk I艂偶a

Dietetyk Zakrzew

Dietetyk G贸zd

Dietetyk Wierzbica

Dietetyk Wolan贸w

Dietetyk Jastrz臋bia

Dietetyk Zwole艅

Dietetyk Bia艂obrzegi

Dietetyk Warszawa

Dieta Radom

Dietetyk Radom

Dietetyk Jedli艅sk

Dietetyk Wsola

Dietetyk Kowala

Dieta Radom

Dietetyczka Radom

Dietetycy Radom

dieta radom

Czasem jedyne wyj艣cie to wyj艣cie na piwo. Ile prawdy jest w powtarzanych przez wszystkich mitach na temat piwa i dlaczego tak wiele os贸b uwa偶a, 偶e picie piwa nie idzie w parze z diet膮? Fatalny b艂膮d, bowiem prawda jest zupe艂nie inna. Przedstawi臋 w dzisiejszym wpisie, dlaczego piwo jest w艂a艣nie najlepszym wyborem spo艣r贸d wszystkich alkoholi nie tylko je艣li pragniesz zrzucisz zb臋dne kilogramy. Zapraszam do lektury

 

Badacze na 艂amach PLOS ONE  internetowego czasopisma naukowego wydawanego przez Public Library of Science przeanalizowali w do艣膰 艣wie偶ym artykule (2020 rok), a偶 26 bada艅 naukowych na temat picia piwa. Wnioski? Wykazano, 偶e niewielkie ilo艣ci piwa s膮 w stanie korzystnie wp艂yn膮膰 na uk艂ad kr膮偶enia i wzrost tzw. dobrego cholesterolu HDL oraz brak jakiegokolwiek wp艂ywu na wzrost z艂ego cholesterolu LDL. Wg. powy偶szej analizy umiarkowane picie piwa przez w艂a艣nie korzystny wp艂yw na profil lipidowy(t艂uszczowy) zapobiega mia偶d偶ycy, a tak偶e uelastycznia naczynia krwiono艣ne poprawiaj膮c przep艂yw krwi. Wynika to g艂贸wnie z tego, 偶e piwo jest dobrym 藕r贸d艂em 艂atwo przyswajalnego krzemu. Krzem jest tak偶e bardzo wa偶nym pierwiastkiem dla ko艣ci, poniewa偶 uczestniczy w ich mineralizacji. Wp艂ywa tak偶e, pozytywnie na kondycje w艂os贸w, sk贸ry i paznokci.

W pewnym stopniu ten pierwiastek obecny w piwie mo偶e uchroni膰 tak偶e przed gro藕n膮 chorob膮 Alzheimera -

czyli przewlek艂ej, post臋puj膮cej chorobie neurozwyrodnieniowej m贸zgu powoduj膮cej zanik kom贸rek nerwowych. Choroba ta cz臋sto prowadzi do utraty pami臋ci, uczenia si臋 i my艣lenia.

Jednak piwo to nie tylko krzem, ale r贸wnie偶 oko艂o 40 zwi膮zk贸w mineralnych, kt贸re dostarczaj膮 energii. Tak偶e zawarto艣膰 witamin w piwie jest ca艂kiem spora. 1 litr tego napoju dostarcza oko艂o 200 mg r贸偶nych witamin, takich jak B6 (35% dziennego zapotrzebowania), B2 (20%), niacyna (65%), a tak偶e witaminy A, D, E i H. Umiarkowane picia piwa mo偶e korzystnie wp艂ywa膰 na wzrost dobrych bakterii jelitowych. 

 

 

Od dawien dawna utar艂o si臋 przekonanie, 偶e to czerwone wino jest najkorzystniejszym alkoholem pod wzgl臋dem korzy艣ci dla uk艂adu sercowo - naczyniowego ze wzgl臋du na obecno艣膰 Resveratrolu - silnego utleniacza, kt贸ry ma dzia艂anie kardio protekcyjne. Cytuj膮c klasyka: "Nic bardziej mylnego." Dzia艂anie to nie ogranicza si臋 wy艂膮cznie do wina. W kilku badaniach naukowych gdzie analizowano oba te alkohole, badacze dowiedli, 偶e tak偶e piwo zmniejsza ryzyko wyst膮pienia zdarze艅 sercowo - naczyniowych a偶 o 42 %.(Badanie opublikowano na 艂amach magazynu Stroke - ameryka艅skie czasopismo medyczne o zasi臋gu mi臋dzynarodowym) Badacze wykazali tak偶e, 偶e 1 do maksymalnie 6 porcji piwa tygodniowo zmniejsza ryzyko wyst膮pienia udaru m贸zgu - gdzie jedna porcja piwa to r贸wnowarto艣膰 300 ml piwa o zawarto艣ci alkoholu 5 %. Niestety przekraczanie tej dawki wg. badaczy dzia艂a ju偶 odwrotnie i podnosi ryzyko wspomnianych dolegliwo艣ci zdrowotnych i chor贸b.

 

Warto tutaj podkre艣li膰, 偶e od pocz膮tku tego wpisu, a偶 po jego koniec - korzystne w艂a艣ciwo艣ci picia piwa s膮 obserwowane przez badaczy przy przyjmowaniu dawek nie wi臋cej jak wspomniane 6 porcji.

 

Picie piwa a funkcjonowanie nerek.

Wg. badania Oxfordu opublikowanego na 艂amach PubMed 鈥 angielskoj臋zycznej wyszukiwarki obejmuj膮cej artyku艂y z dziedziny medycyny i nauk biologicznych - piwo zmniejsza ryzyko wyst臋powania kamieni w nerkach od kilku nastu do nawet 45 %. Niestety mitem jest, 偶e piwo ma w艂a艣ciwo艣ci rozbijania ju偶 obecnych kamieni w nerkach - takiego dzia艂ania badacze nie zaobserwowali.

 

Na koniec wisienka na torcie, czyli jak picie piwa ma si臋 do odchudzania! 

Przyj臋艂o si臋 w naszym kraju my艣lenie, 偶e tzw. piwny brzuch, to przyczyna picia du偶ej ilo艣ci piwa. Przede wszystkim posiadanie owego piwnego brzucha to g艂贸wna zas艂uga genetyki danej osoby. U kobiet na przyk艂ad t艂uszcz magazynuje si臋 g艂贸wnie na udach, biodrach i po艣ladkach - rzadziej na brzuchu. U pan贸w o wiele cz臋艣ciej t艂uszcz gromadzi si臋 na brzuchu. A jaka jest tego przyczyna? Oczywi艣cie nadmiar spo偶ywanych kalorii - uwaga na kaloryczne przek膮ski do piwa.

Tu warto zaznaczy膰, 偶e piwo samo w sobie jest ma艂o kaloryczne. Jedno piwo dostarcza oko艂o 200-250 kalorii. Wi臋c je艣li na 2 piwach sko艅czymy to 500 kcal mo偶na spali膰 uprawiaj膮c przez godzin臋 seks, albo 艣pi膮c 8 godzin - co kto lubi. Warto si臋ga膰 po te piwa jasne, bo one dostarczaj膮 mniej kalorii ni偶 piwa ciemne czy smakowe. 

 

Do dzisiaj pami臋tam jak podczas pewnego wyk艂adu na mojej uczelni kiedy zadawali艣my profesorowi pytania chcia艂em jak zwykle zada膰 "nietypowe pytanie", kt贸re roz艂aduje troch臋 napi臋t膮 szkoln膮 atmosfer臋, wi臋c wypali艂em:

"Panie profesorze co jest lepsze litr piwa czy litr coca coli ? Zaznacz臋, 偶e nie picie odpada! :)) " Profesor bez wahania odpar艂 wtedy - "Litr piwa!". Ca艂a sala rykn臋艂a ze 艣miechu a po zaj臋ciach oczywi艣cie wszyscy wraz z profesorem poszli艣my na piwo. DIETETYK RADOM 

 

02 lipca 2022
PIWO TO MOJE PALIWO - ZALETY PICIA PIWA NA PODSTAWIE BADA艃 NAUKOWYCH 馃嵑馃嵒鈽锔忦煂仇煉︹洷 DIETETYK RADOM

B L O G

dieta radom

tagi: dietetyk radom, dieta radom, odchudzanie radom

PHOTOS: ZDJ臉CIA GOOGLE,

LUB ZBIORY W艁ASNE

TEN BLOG JEST ZA DARMO I POWSTA艁 TYLKO Z MI艁O艢CI DO DIETETYKI

Dietetyk Radom

KLIKNIJ I ZOBACZ INNE

ARTYKU艁Y NA BLOGU

 Zadzwo艅 teraz !

 Zadzwo艅 teraz !

 Zadzwo艅 teraz !

 Zadzwo艅 teraz !

 Zadzwo艅 teraz !

NAJLEPSZY DIETETYK W RADOMIU WED艁UG NIEZALE呕NEGO SERWISU - OFERTEO .PL

 Zadzwo艅 teraz !

KONKURS

OPINIE

BLOG

dietetyk radom
dietetyk radom

O MNIE

PRZEMIANY

dietetyk radom
dietetyk radom
dietetyk radom
dietetyk radom

G艁脫WNA

KONTAKT

dietetyk radom

Odchudzanie Radom

Dietetyk Pionki

Dietetyk Kozienice

Dietetyk Skaryszew

Dietetyk I艂偶a

Dietetyk Zakrzew

Dietetyk G贸zd

Dietetyk Wierzbica

Dietetyk Wolan贸w

Dietetyk Jastrz臋bia

Dietetyk Zwole艅

Dietetyk Bia艂obrzegi

Dietetyk Warszawa

Dieta Radom

Dietetyk Radom

Dietetyk Jedli艅sk

Dietetyk Wsola

Dietetyk Kowala

Dieta Radom

tagi: dieta radom,najlepszy dietetyk radom, odchudzanie radom, skuteczna dieta,prosta dieta, bardzo 艂atwa dieta, przyjemna dieta, bajeczna dieta, 艂atwa dieta, radom miasto na twoj膮 diet臋, dietetyk z radomia, radomianin idzie na diet臋, dieta radom twoj膮 najlepsz膮, zacznij dzi艣 diet臋 w radomiu, bardzo skuteczny proces diety w miejscowo艣ci radom, dieta na miar臋 twoich potrzeb indywidualna rozpisana w radom, udana i prosta dieta taka jak膮 lubisz zawsze w radomiu, miasto radom to miejsce gdzie dobry dietetyk u艂o偶y dla ciebie najlepsz膮 zbilansowan膮 diet臋, dieta kt贸rej potrzebujesz to dieta dobrze zbilansowana, radom to miejsce gdzie najlepszy dietetyk u艂o偶y dla ciebie dobr膮 i skuteczn膮 diet臋 aby艣 m贸g艂 skutecznie zgubi膰 kilogramy, dieta paleo, dieta bezglutenowa czy dieta wegetaria艅ska i wega艅ska, dieta r贸wnie偶 dla cukrzyka, dieta radom to dobra dieta i najlepszy dietetyk gwarantuje szybkie rezultaty takiej diety, miasto radom to miejsce kt贸re spe艂ni twoje wszystkie potrzeby i zagwarantuje dobr膮 i smaczn膮 diete, przejd藕 dzisiaj na diet臋 w radomiu, 

iphone 14, mateusz matyszkowicz, iga 艣wi膮tek, w艂ochy s艂owenia, bartosz kurek, bayern stuttgart warta lech, monza juventus, milan napoli, korona g贸rnik zabrze

 

USED PHOTOS: GOOGLE IMAGES

Wszelkie prawa zastrze偶one 2022

Odchudzanie Radom

Dietetyk Pionki

Dietetyk Kozienice

Dietetyk Skaryszew

Dietetyk I艂偶a

Dietetyk Zakrzew

Dietetyk G贸zd

Dietetyk Wierzbica

Dietetyk Wolan贸w

Dietetyk Jastrz臋bia

Dietetyk Zwole艅

Dietetyk Bia艂obrzegi

Dietetyk Warszawa

Dieta Radom

Dietetyk Radom

Dietetyk Jedli艅sk

Dietetyk Wsola

Dietetyk Kowala

Dieta Radom

Dietetyczka Radom

Dietetycy Radom