dieta radom

Trzymanie choć po części zaleconej diety jest głównym wyznacznikiem sukcesu i bez tego ciężko mówić o efektach i smukłej sylwetce. Z biegiem czasu jednak zaczynamy zauważać, że oprócz sylwetki - pozytywne zmiany zachodzą także na poziomie naszej psychiki. Mam tutaj na myśli, to że częściej zaczynamy zwracać uwagę na to, co konkretnie będziemy w danej chwili jeść, ile dany produkt czy danie ma kalorii, a także czy jest dla nas zdrowe czy też nie. Czasem ten nawyk zwracania uwagę na to aby dobierać produkty bardziej odpowiednie przychodzi szybciej, czasem jednak niektórzy mimo, że schudli - to po zejściu z diety np. ze zwykłego lenistwa - przestają się starać i znowu jedzą szybko, byle jak i nie czytają w ogóle etykiet danego produktu.

 

Dzisiaj mam więc dla Was proste zadanie, które może sprawić, że nawyk czytania listy składników produktów oraz to ile ma kalorii stanie się dla Was codziennością. Jeśli tak się stanie z automatu będziecie dobierać tylko korzystne dla Waszego zdrowia i sylwetki produkty. Nie oznacza, to że macie sobie odmawiać przyjemności ! :-) Wszystko jest przecież dla ludzi, ale z umiarem !

 

Dzisiejsze zadanie polega na tym aby na jeden dzień zamienić się w DETEKTYWA. Jeśli chcesz bardziej wczuć się w swą rolę - załóż w ten dzień długi płaszcz i kapelusz, a także obejrzyj kilka części Sherlocka Holmesa. ;-)

Co będzie Twoim zadaniem jako Detektywa ? Obojętnie gdzie jesteś i co robisz, musisz, podkreślam MUSISZ czytać wszystkie etykiety produktów, które masz w swoich rękach. Również kosmetyków. Poranna toaleta? Czytasz dokładnie skład wszystkich rzeczy, których za chwilę użyjesz. Zakupy ? Każdy produkt, który wrzucisz do koszyka musi być dokładnie sprawdzony przez Ciebie! Jesteś przecież detektywem nie chcesz chyba aby trafił tam produkt nie odpowiedni dla Ciebie?! Jeśli pracownicy sklepu zaczną Ci się dziwnie przyglądać zawsze możesz powiedzieć im, że jesteś Inspektorem Sanepidu, który przygotowuje się do rutynowej kontroli. Ich mina będzie bezcenna.

 

Pamiętaj również, że także robiąc swoje posiłki to tego dnia również za każdym razem gdy używasz danego produktu, sprawdź i przeczytaj etykietę. Na pewno dowiesz się również wielu ciekawych rzeczy i nagle okaże się, że przepyszne płatki śniadaniowe FIT mają więc dodatków chemicznych od kremu, który użyłeś rano. Najlepiej wybieraj produkty zdrowe i nie przetworzone, a wystrzegaj przede wszystkim 7 produktów, które mają tej chemii najwięcej : 1. Gotowe wędliny 2. Chrupki 3. Napoje gazowane 4. Dania w słoikach 5. Ciastka i inne gotowe desery 6. Lody 7. Gotowe pizze i zapiekanki. 

 

Twoje zadanie czytania wszystkich etykiet, które wpadną Ci w ręcę trwa cały dzień, a więc kończysz dopiero o północy ( chyba, że wcześniej pójdziesz spać). Jeśli chcesz zadanie możesz powtórzyć np. za tydzień lub za miesiąc. Po pierwszym razie nawyk może nie stanie się jeszcze zbyt silny. Ale po kilku razach, jestem 100 % przekonany, że z większa rozwagą będziesz wybierać produkty, które stosujesz, a to wszystko przełoży się na Twoje lepsze zdrowie oraz zdecydowanie smuklejszą sylwetkę. 

 

( Dietetyk Radom )

 

12 sierpnia 2021
ODCHUDZASZ SIĘ? NA JEDEN DZIEŃ ZAMIEŃ SIĘ W DETEKTYWA ! - TO ĆWICZENIE ZMIENI WSZYSTKO 💣

B L O G

dieta radom

tagi: dietetyk radom, dieta radom, odchudzanie radom

OFERTA

OPINIE

BLOG

dietetyk radom

O MNIE

dietetyk radom
dietetyk radom
dietetyk radom
dietetyk radom

STRONA GŁÓWNA

KONTAKT

dietetyk radom

PHOTOS: ZDJĘCIA GOOGLE,

LUB ZBIORY WŁASNE

TEN BLOG JEST ZA DARMO I POWSTAŁ TYLKO Z MIŁOŚCI DO DIETETYKI

Dietetyk Radom

       Kliknij i odbierz darmową wizytę

dietetyk radom

       Zadzwoń: 668 - 000 - 840

dietetyk radom

KLIKNIJ I ZOBACZ INNE

ARTYKUŁY NA BLOGU