tagi: dieta radom,najlepszy dietetyk radom, odchudzanie radom, skuteczna dieta,prosta dieta, bardzo łatwa dieta, przyjemna dieta, bajeczna dieta, łatwa dieta, radom miasto na twoją dietę, dietetyk z radomia, radomianin idzie na dietę, dieta radom twoją najlepszą, zacznij dziś dietę w radomiu, bardzo skuteczny proces diety w miejscowości radom, dieta na miarę twoich potrzeb indywidualna rozpisana w radom, udana i prosta dieta taka jaką lubisz zawsze w radomiu, miasto radom to miejsce gdzie dobry dietetyk ułoży dla ciebie najlepszą zbilansowaną dietę, dieta której potrzebujesz to dieta dobrze zbilansowana, radom to miejsce gdzie najlepszy dietetyk ułoży dla ciebie dobrą i skuteczną dietę abyś mógł skutecznie zgubić kilogramy, dieta paleo, dieta bezglutenowa czy dieta wegetariańska i wegańska, dieta również dla cukrzyka, dieta radom to dobra dieta i najlepszy dietetyk gwarantuje szybkie rezultaty takiej diety, miasto radom to miejsce które spełni twoje wszystkie potrzeby i zagwarantuje dobrą i smaczną diete, przejdź dzisiaj na dietę w radomiu, 

iphone 14, mateusz matyszkowicz, iga świątek, włochy słowenia, bartosz kurek, bayern stuttgart warta lech, monza juventus, milan napoli, korona górnik zabrze

USED PHOTOS: GOOGLE IMAGES

Wszelkie prawa zastrzeżone 2022

NAJLEPSZY DIETETYK W RADOMIU WEDŁUG NIEZALEŻNEGO SERWISU - OFERTEO .PL

TEN BLOG JEST ZA DARMO I POWSTAŁ TYLKO Z MIŁOŚCI DO DIETETYKI

PHOTOS: ZDJĘCIA GOOGLE,

LUB ZBIORY WŁASNE

tagi: dietetyk radom, dieta radom, odchudzanie radom

B L O G

CZĘŚĆ 3 - STRATEGIA DZIEŃ PO

Uff, święta za nami, a my czujemy się jak weterani, którzy wrócili z wojny w Wietnamie. Choć tym razem może nie było tak strasznie? Spodnie jeszcze się dopinają więc może na wadze też nie będzie tragedii?

Pamiętajcie, aby nie ważyć się od razu tego dnia po świętach, bo pod wpływem spożytego alkoholu oraz dużej ilości sodu w niektórych świątecznych daniach mogło dojść nie tyle do wzrostu poziomu tkanki tłuszczowej, a zwiększyła się retencja wody w organizmie.

Dlatego mimo wszystko lepiej od czekać z ważeniem co najmniej tydzień po świętach, bo wzrost H2O w ciele - skutecznie i bez karnie zamaskuje aktualny obraz naszej wagi.

Dzień po również świetnie na odchudzanie sprawdzi się .. wspólny masaż ! Warto namówić na niego swoją partnerkę/partnera bo w wyniku intensywnego oddziaływania manualnego na tkankę skóry oraz zalegający tłuszcz podskórny, doprowadzamy do redukcji ilości komórek tłuszczowych przy jednoczesnym poprawieniu napięcia skóry.

Poza dodatkową aktywnością fizyczną tego dnia

(o której wspominałem w części 1 )  

- Dodatkowym czynnikiem, który znacząco sprawi, że efekt na wadze może okazać się dla nas korzystny będzie ostatnio  bardzo modna Krioterapia ( leczenie zimnem ) . Nie trzeba jednak wcale przepłacać i jeździć do drogich klinik - bo w taką pogodę mamy ją na wyciągnięcie ręki. Wystarczy założyć czapkę, szalik, włączyć swój ulubiony utwór muzyczny i w samych slipkach wesoło pohasać 10 - 15 minut w rytm muzyki np. w ogródku za domem tudzież na działce. Brzmi absurdalnie? Może i tak.. ale zalety takiej zabawy kształtują się następująco: Wzmacniamy tym samym układ odpornościowy i aktywujemy dwa mocarne genetyczne systemy przeciwutleniające: dysmutazę ponadtlenkową i reduktazę glutationową ! Najsilniejsze antyoksydanty, które mają zdolność do regeneracji mitochondriów. Sprawne mitochondria to szybki metabolizm i dodatkowo spalone tony tłuszczyku. Istnieje jednak kilka przeciw wskazań do krioterapii są to między innymi : nieleczone nadciśnienie tętnicze, miażdżyca czy przebyty zawał serca. 

Jeśli jednak na aerobik w slipkach patrzycie z takim samym entuzjazmem jak my na umiejętności naszych piłkarzy w meczu z Meksykiem, to istnieje prosta alternatywa. Wystarczy wypić szklankę soku pomidorowego - zawarty w nim kwas alfa- liponowy wspomoże mitochondria w swojej pracy i wywoła podobny efekt do krioterapii.

Mam szczerą nadzieje, że moje dzisiejsze wskazówki choć po cześci okażą Wam się pomocne i pomogą przetrwać ten jakże magiczny czas Świąt bez nawet minimalnego uszczerbku formy.

Tego Wam z całego serca życzę. No i oczywiście Wesołych Świąt ! :)

( DIETETYK RADOM )

tagi: dieta radom,najlepszy dietetyk radom, odchudzanie radom, skuteczna dieta,prosta dieta, bardzo łatwa dieta, przyjemna dieta, bajeczna dieta, łatwa dieta, radom miasto na twoją dietę, dietetyk z radomia, radomianin idzie na dietę, dieta radom twoją najlepszą, zacznij dziś dietę w radomiu, bardzo skuteczny proces diety w miejscowości radom, dieta na miarę twoich potrzeb indywidualna rozpisana w radom, udana i prosta dieta taka jaką lubisz zawsze w radomiu, miasto radom to miejsce gdzie dobry dietetyk ułoży dla ciebie najlepszą zbilansowaną dietę, dieta której potrzebujesz to dieta dobrze zbilansowana, radom to miejsce gdzie najlepszy dietetyk ułoży dla ciebie dobrą i skuteczną dietę abyś mógł skutecznie zgubić kilogramy, dieta paleo, dieta bezglutenowa czy dieta wegetariańska i wegańska, dieta również dla cukrzyka, dieta radom to dobra dieta i najlepszy dietetyk gwarantuje szybkie rezultaty takiej diety, JAKUB CZARODZIEJ, miasto radom to miejsce które spełni twoje wszystkie potrzeby i zagwarantuje dobrą i smaczną diete, przejdź dzisiaj na dietę w radomiu, iphone 14, mateusz matyszkowicz, iga świątek, włochy słowenia, bartosz kurek, bayern stuttgart, JAKUB CZARODZIEJ, GTA 6, ROBERT LEWANDOWSKI, MAJA STAŚKO, FAME MMA, warta lech, monza juventus, milan napoli, UKRAINA, korona górnik zabrze tomasz wołek, putin,  rosja, powszechna mobilizacja, dania francja, tvpsport, Sylwia Kurzela, Anna Maria Sieklucka, Anglia Niemcy, kurs dolara, arnold schwarzenegger, kursy walut, jakub czarodziej, BAYER bayern leverkusen, GET IN BANK, POGOŃ - LECHIA, JERZY URBAN, Bartosz Gelner, Oliwia Bieniuk, Anna Przybylska, MACIEJ KURZAJEWSKI, KATARZYNA CICHOPEK, FC BARCELONA CELTA, KIJÓW,

BIAŁORUŚ, DAWID OZDOBA, UKRAINA, LOVE ISLAND,  Polska Serbia, , manchester city, siatkówka, sprawa dla reportera, zuzanna górecka, telewizja polska,  tomasz lis, dzień nauczyciela, liam hemsworth, henry cavill, geralt, witcher,  BARCELONA, takeoff, biedronka, zabka, IGOR SYPNIEWSKI, SKOKI NARCIARSKIE, Aaron carter, sebastian fabijański, ksw, fame mma, amazon, netflix,  Prime video, disney +, hbo go, jerzy połomski, nestle, coca cola, Elon Musk, Twitter, cena gazu, cena prądu, cena węgla, Przewodów, Katar, Mundial, mc donald, burger drwala, black friday, wednesday, addams family,  mecze mundial, glik, zieliński, argentyna meksyk, mbappe, wojciech szczęsny, robert lewandowski, cristiano ronaldo, polska argentyna, arabia, Ken Block, Emilian Kamiński, Zbigniew Ziobro, Zagłębie Lubin – Pogoń Szczecin, iga świątek, donald tusk, białoruś, papież, małgorzata tomaszewska, fen, kanał sportowy, janusz weiss, Bournemouth – Liverpool, Korona Kielce – Radomiak, Jagiellonia Białystok – Górnik Zabrze, 

USED PHOTOS: GOOGLE IMAGES

Wszelkie prawa zastrzeżone 2023