tagi: dieta radom,najlepszy dietetyk radom, odchudzanie radom, skuteczna dieta,prosta dieta, bardzo łatwa dieta, przyjemna dieta, bajeczna dieta, łatwa dieta, radom miasto na twoją dietę, dietetyk z radomia, radomianin idzie na dietę, dieta radom twoją najlepszą, zacznij dziś dietę w radomiu, bardzo skuteczny proces diety w miejscowości radom, dieta na miarę twoich potrzeb indywidualna rozpisana w radom, udana i prosta dieta taka jaką lubisz zawsze w radomiu, miasto radom to miejsce gdzie dobry dietetyk ułoży dla ciebie najlepszą zbilansowaną dietę, dieta której potrzebujesz to dieta dobrze zbilansowana, radom to miejsce gdzie najlepszy dietetyk ułoży dla ciebie dobrą i skuteczną dietę abyś mógł skutecznie zgubić kilogramy, dieta paleo, dieta bezglutenowa czy dieta wegetariańska i wegańska, dieta również dla cukrzyka, dieta radom to dobra dieta i najlepszy dietetyk gwarantuje szybkie rezultaty takiej diety, miasto radom to miejsce które spełni twoje wszystkie potrzeby i zagwarantuje dobrą i smaczną diete, przejdź dzisiaj na dietę w radomiu, 

iphone 14, mateusz matyszkowicz, iga świątek, włochy słowenia, bartosz kurek, bayern stuttgart warta lech, monza juventus, milan napoli, korona górnik zabrze

USED PHOTOS: GOOGLE IMAGES

Wszelkie prawa zastrzeżone 2022

NAJLEPSZY DIETETYK W RADOMIU WEDŁUG NIEZALEŻNEGO SERWISU - OFERTEO .PL

TEN BLOG JEST ZA DARMO I POWSTAŁ TYLKO Z MIŁOŚCI DO DIETETYKI

PHOTOS: ZDJĘCIA GOOGLE,

LUB ZBIORY WŁASNE

tagi: dietetyk radom, dieta radom, odchudzanie radom

B L O G

Od kilku dni w serwisie Netflix możemy obejrzeć nowy film - kryminał Riana Johnsona " Glass Onion " , w iście gwiazdorskiej obsadzie czyli Daniel Craig, Edward Norton czy Hugh Grant. Akcja filmu toczy się na greckiej wyspie gdzie Benoit Blanc - Daniel Craig najlepszy detektyw na Świecie musi rozwiązać wiele zagadek w tym morderstw. Choć scenariusz może prosty i kino niezbyt wymagające, to ogląda się to z wielką przyjemnością.

Moim zdaniem film zasługuje przede wszystkim na docenienie ze względu na wspaniałe kostiumy bohaterów. Doskonale dobrane stylistyką do charakteru aktorów, a także bardzo różnorodne i gustowne. Ucieszyło mnie również to, że Daniel Craig mimo prawie 55 lat na karku dalej jest w świetnej formie!

W tym krótkim wpisie dla tych którzy tak jak ja byli pod wrażeniem jego formy w filmie  " Glass Onion " opiszę po krótce jak wygląda jego dieta. Myślę, że warto wiedzieć co pozwala mu od lat być w tak fenomenalnej formie . A więc, co wchodzi w skład jego posiłków ?

Aktor je codziennie  5–6 małych posiłków. Ogranicza ilość węglowodanów na rzecz produktów bogatych w białko. W codziennym jego menu znajdują się głównie świeże warzywa, owoce, ryby, drób, jajka. Wszystko po to, by spalać tkankę tłuszczową i budować mięśnie.

Oto przykładowe menu Daniela Craiga :

śniadanie: dwa tosty pełnoziarniste i dwa jajka w koszulkach,
przekąska: shake proteinowy lub garść orzechów,
lunch: ryba lub kurczak z brązowym ryżem (ewentualnie pieczonymi słodkimi ziemniakami) i sałatką,
przekąska: koktajl białkowy lub jogurt z orzechami,
kolacja: ryba lub chude mięso z sałatką z zielonych warzyw (sałaty, jarmużu, brokułów).

Jeśli chodzi o suplementy to aktor m. in. obecnie bierze: kreatynę, glukozaminę i glutaminę.

Stara się codziennie ćwiczyć chociaż 45 minut. Głównie na małych ciężarach i ćwiczeniach cardio. Czasem zdarza mu się dźwignąć większe obciążenie, ale powoli zaczyna z tego rezygnować ze względu na wiek. Dba również co najważniejsze o higienę życia ograniczanie stresu i sen, który jest okresem, gdy ciało zaczyna się naprawiać i tworzyć de facto lepszą sylwetkę. Okres snu Craiga wynosi średnio 8 godzin. 

Osobiście bardzo mnie inspirują osoby które są dużo starsze ode mnie a mimo to nadal prezentują wspaniałą formę. Życzę im wszystkim jak najlepiej i gratuluje Danielowi Craigowi tak świetnej sylwetki w wieku 54 lat ! A tym którzy jeszcze nie widzieli filmu serdecznie polecam - warto !

( DIETETYK RADOM )
 

tagi: dieta radom,najlepszy dietetyk radom, odchudzanie radom, skuteczna dieta,prosta dieta, bardzo łatwa dieta, przyjemna dieta, bajeczna dieta, łatwa dieta, radom miasto na twoją dietę, dietetyk z radomia, radomianin idzie na dietę, dieta radom twoją najlepszą, zacznij dziś dietę w radomiu, bardzo skuteczny proces diety w miejscowości radom, dieta na miarę twoich potrzeb indywidualna rozpisana w radom, udana i prosta dieta taka jaką lubisz zawsze w radomiu, miasto radom to miejsce gdzie dobry dietetyk ułoży dla ciebie najlepszą zbilansowaną dietę, dieta której potrzebujesz to dieta dobrze zbilansowana, radom to miejsce gdzie najlepszy dietetyk ułoży dla ciebie dobrą i skuteczną dietę abyś mógł skutecznie zgubić kilogramy, dieta paleo, dieta bezglutenowa czy dieta wegetariańska i wegańska, dieta również dla cukrzyka, dieta radom to dobra dieta i najlepszy dietetyk gwarantuje szybkie rezultaty takiej diety, JAKUB CZARODZIEJ, miasto radom to miejsce które spełni twoje wszystkie potrzeby i zagwarantuje dobrą i smaczną diete, przejdź dzisiaj na dietę w radomiu, iphone 14, mateusz matyszkowicz, iga świątek, włochy słowenia, bartosz kurek, bayern stuttgart, JAKUB CZARODZIEJ, GTA 6, ROBERT LEWANDOWSKI, MAJA STAŚKO, FAME MMA, warta lech, monza juventus, milan napoli, UKRAINA, korona górnik zabrze tomasz wołek, putin,  rosja, powszechna mobilizacja, dania francja, tvpsport, Sylwia Kurzela, Anna Maria Sieklucka, Anglia Niemcy, kurs dolara, arnold schwarzenegger, kursy walut, jakub czarodziej, BAYER bayern leverkusen, GET IN BANK, POGOŃ - LECHIA, JERZY URBAN, Bartosz Gelner, Oliwia Bieniuk, Anna Przybylska, MACIEJ KURZAJEWSKI, KATARZYNA CICHOPEK, FC BARCELONA CELTA, KIJÓW,

BIAŁORUŚ, DAWID OZDOBA, UKRAINA, LOVE ISLAND,  Polska Serbia, , manchester city, siatkówka, sprawa dla reportera, zuzanna górecka, telewizja polska,  tomasz lis, dzień nauczyciela, liam hemsworth, henry cavill, geralt, witcher,  BARCELONA, takeoff, biedronka, zabka, IGOR SYPNIEWSKI, SKOKI NARCIARSKIE, Aaron carter, sebastian fabijański, ksw, fame mma, amazon, netflix,  Prime video, disney +, hbo go, jerzy połomski, nestle, coca cola, Elon Musk, Twitter, cena gazu, cena prądu, cena węgla, Przewodów, Katar, Mundial, mc donald, burger drwala, black friday, wednesday, addams family,  mecze mundial, glik, zieliński, argentyna meksyk, mbappe, wojciech szczęsny, robert lewandowski, cristiano ronaldo, polska argentyna, arabia, Ken Block, Emilian Kamiński, Zbigniew Ziobro, Zagłębie Lubin – Pogoń Szczecin, iga świątek, donald tusk, białoruś, papież, małgorzata tomaszewska, fen, kanał sportowy, janusz weiss, Bournemouth – Liverpool, Korona Kielce – Radomiak, Jagiellonia Białystok – Górnik Zabrze, 

USED PHOTOS: GOOGLE IMAGES

Wszelkie prawa zastrzeżone 2023