tagi: dieta radom,najlepszy dietetyk radom, odchudzanie radom, skuteczna dieta,prosta dieta, bardzo łatwa dieta, przyjemna dieta, bajeczna dieta, łatwa dieta, radom miasto na twoją dietę, dietetyk z radomia, radomianin idzie na dietę, dieta radom twoją najlepszą, zacznij dziś dietę w radomiu, bardzo skuteczny proces diety w miejscowości radom, dieta na miarę twoich potrzeb indywidualna rozpisana w radom, udana i prosta dieta taka jaką lubisz zawsze w radomiu, miasto radom to miejsce gdzie dobry dietetyk ułoży dla ciebie najlepszą zbilansowaną dietę, dieta której potrzebujesz to dieta dobrze zbilansowana, radom to miejsce gdzie najlepszy dietetyk ułoży dla ciebie dobrą i skuteczną dietę abyś mógł skutecznie zgubić kilogramy, dieta paleo, dieta bezglutenowa czy dieta wegetariańska i wegańska, dieta również dla cukrzyka, dieta radom to dobra dieta i najlepszy dietetyk gwarantuje szybkie rezultaty takiej diety, miasto radom to miejsce które spełni twoje wszystkie potrzeby i zagwarantuje dobrą i smaczną diete, przejdź dzisiaj na dietę w radomiu, 

iphone 14, mateusz matyszkowicz, iga świątek, włochy słowenia, bartosz kurek, bayern stuttgart warta lech, monza juventus, milan napoli, korona górnik zabrze

USED PHOTOS: GOOGLE IMAGES

Wszelkie prawa zastrzeżone 2022

NAJLEPSZY DIETETYK W RADOMIU WEDŁUG NIEZALEŻNEGO SERWISU - OFERTEO .PL

TEN BLOG JEST ZA DARMO I POWSTAŁ TYLKO Z MIŁOŚCI DO DIETETYKI

PHOTOS: ZDJĘCIA GOOGLE,

LUB ZBIORY WŁASNE

tagi: dietetyk radom, dieta radom, odchudzanie radom

B L O G

Czemu nie zawsze więcej znaczy lepiej? Czemu często Ci którzy starają się za wszelką cenę zrobić super sylwetkę i trenują do upadłego - osiągają mniej niż ci którzy trenują od czasu do czasu? Czym to może być spowodowane? O tym w dzisiejszym wpisie.

Ogólnie rzecz ujmując można powiedzieć, że proces regeneracji ma dość spory wpływ na spalanie przez nas tkanki tłuszczowej. Wiąże się to z dobowym rytmem wydzielania kortyzolu.

Zakładając, że jesteśmy na deficycie kalorycznym - tym samym nasz organizm dostaje mniej pożywienia niż potrzebuje a stąd bardzo prosta droga do większej ilości hormonu stresu(kortyzolu).

Dodatkowo jeszcze podczas gdy się odchudzamy i stosujemy diety to najczęściej trenujemy(i to nie mało bo większości z nas wydaje się, że gdy przykręcimy śrubę treningową na maksa to tłuszcz wycieknie z nas jak z dziurawej cysterny mleko). Niestety tak nie jest. Większa ilość treningu powinna iść w parze z większą ilością regeneracji - takich jak masaże, kąpiele solankowe, sauna, fizjoterapia czy po prostu odpoczynek i sen. 

Nasz organizm nie zna różnicy pomiędzy stresem spowodowanym tym, że gburowaty szef na nas nakrzyczał a tym, że zrobiliśmy ciężki trening. Szczerze mówiąc nasz organizm ma to w głębokim poważaniu. Ostry, intensywny trening u ludzi na poważnym deficycie kalorycznym np. schodzącym pod podstawową przemianę materii może koniec końców wywoływać efekt odwrotny do zamierzonego. 

Kortyzol u takich osób wydzielany w nadmiernym udziale będzie blokował hormon - insulinę i hormon - glukagon. Są to dwa hormony odpowiedzialne za przemiany węglowodanowe w naszym ciele. A bardziej łopatologicznie - Zamiast wykorzystywać spożyty pokarm w postaci energii, zmagazynujemy go w postaci tłuszczu.

Podsumowując, jeśli ćwiczycie intensywnie, mało jecie a mimo to Wasza waga utrzymuje się albo wręcz rośnie, to raczej nie liczcie, że to Wasze mięśnie rozbudowują się do wielkości Pałacu Kultury. Prędzej to ten chytry tłuszczyk okala Was swoją miłością i naprawdę w tym wypadku warty wyluzować trochę z treningami i zrobić sobie tydzień odpoczynku, albo zabrać swoją dziewczynę(lub chłopaka) na weekend do SPA i błogo poleniuchować. Nie miejcie też wyrzutów sumienia - na pewno wyjdzie Wam to na dobre. :)

( Dietetyk Radom )

tagi: dieta radom,najlepszy dietetyk radom, odchudzanie radom, skuteczna dieta,prosta dieta, bardzo łatwa dieta, przyjemna dieta, bajeczna dieta, łatwa dieta, radom miasto na twoją dietę, dietetyk z radomia, radomianin idzie na dietę, dieta radom twoją najlepszą, zacznij dziś dietę w radomiu, bardzo skuteczny proces diety w miejscowości radom, dieta na miarę twoich potrzeb indywidualna rozpisana w radom, udana i prosta dieta taka jaką lubisz zawsze w radomiu, miasto radom to miejsce gdzie dobry dietetyk ułoży dla ciebie najlepszą zbilansowaną dietę, dieta której potrzebujesz to dieta dobrze zbilansowana, radom to miejsce gdzie najlepszy dietetyk ułoży dla ciebie dobrą i skuteczną dietę abyś mógł skutecznie zgubić kilogramy, dieta paleo, dieta bezglutenowa czy dieta wegetariańska i wegańska, dieta również dla cukrzyka, dieta radom to dobra dieta i najlepszy dietetyk gwarantuje szybkie rezultaty takiej diety, JAKUB CZARODZIEJ, miasto radom to miejsce które spełni twoje wszystkie potrzeby i zagwarantuje dobrą i smaczną diete, przejdź dzisiaj na dietę w radomiu, iphone 14, mateusz matyszkowicz, iga świątek, włochy słowenia, bartosz kurek, bayern stuttgart, JAKUB CZARODZIEJ, GTA 6, ROBERT LEWANDOWSKI, MAJA STAŚKO, FAME MMA, warta lech, monza juventus, milan napoli, UKRAINA, korona górnik zabrze tomasz wołek, putin,  rosja, powszechna mobilizacja, dania francja, tvpsport, Sylwia Kurzela, Anna Maria Sieklucka, Anglia Niemcy, kurs dolara, arnold schwarzenegger, kursy walut, jakub czarodziej, BAYER bayern leverkusen, GET IN BANK, POGOŃ - LECHIA, JERZY URBAN, Bartosz Gelner, Oliwia Bieniuk, Anna Przybylska, MACIEJ KURZAJEWSKI, KATARZYNA CICHOPEK, FC BARCELONA CELTA, KIJÓW,

BIAŁORUŚ, DAWID OZDOBA, UKRAINA, LOVE ISLAND,  Polska Serbia, , manchester city, siatkówka, sprawa dla reportera, zuzanna górecka, telewizja polska,  tomasz lis, dzień nauczyciela, liam hemsworth, henry cavill, geralt, witcher,  BARCELONA, takeoff, biedronka, zabka, IGOR SYPNIEWSKI, SKOKI NARCIARSKIE, Aaron carter, sebastian fabijański, ksw, fame mma, amazon, netflix,  Prime video, disney +, hbo go, jerzy połomski, nestle, coca cola, Elon Musk, Twitter, cena gazu, cena prądu, cena węgla, Przewodów, Katar, Mundial, mc donald, burger drwala, black friday, wednesday, addams family,  mecze mundial, glik, zieliński, argentyna meksyk, mbappe, wojciech szczęsny, robert lewandowski, cristiano ronaldo, polska argentyna, arabia, Ken Block, Emilian Kamiński, Zbigniew Ziobro, Zagłębie Lubin – Pogoń Szczecin, iga świątek, donald tusk, białoruś, papież, małgorzata tomaszewska, fen, kanał sportowy, janusz weiss, Bournemouth – Liverpool, Korona Kielce – Radomiak, Jagiellonia Białystok – Górnik Zabrze, 

USED PHOTOS: GOOGLE IMAGES

Wszelkie prawa zastrzeżone 2023