tagi: dieta radom,najlepszy dietetyk radom, odchudzanie radom, skuteczna dieta,prosta dieta, bardzo łatwa dieta, przyjemna dieta, bajeczna dieta, łatwa dieta, radom miasto na twoją dietę, dietetyk z radomia, radomianin idzie na dietę, dieta radom twoją najlepszą, zacznij dziś dietę w radomiu, bardzo skuteczny proces diety w miejscowości radom, dieta na miarę twoich potrzeb indywidualna rozpisana w radom, udana i prosta dieta taka jaką lubisz zawsze w radomiu, miasto radom to miejsce gdzie dobry dietetyk ułoży dla ciebie najlepszą zbilansowaną dietę, dieta której potrzebujesz to dieta dobrze zbilansowana, radom to miejsce gdzie najlepszy dietetyk ułoży dla ciebie dobrą i skuteczną dietę abyś mógł skutecznie zgubić kilogramy, dieta paleo, dieta bezglutenowa czy dieta wegetariańska i wegańska, dieta również dla cukrzyka, dieta radom to dobra dieta i najlepszy dietetyk gwarantuje szybkie rezultaty takiej diety, JAKUB CZARODZIEJ, miasto radom to miejsce które spełni twoje wszystkie potrzeby i zagwarantuje dobrą i smaczną diete, przejdź dzisiaj na dietę w radomiu, iphone 14, mateusz matyszkowicz, iga świątek, włochy słowenia, bartosz kurek, bayern stuttgart, JAKUB CZARODZIEJ, GTA 6, ROBERT LEWANDOWSKI, MAJA STAŚKO, FAME MMA, warta lech, monza juventus, milan napoli, UKRAINA, korona górnik zabrze tomasz wołek, putin,  rosja, powszechna mobilizacja, dania francja, tvpsport, Sylwia Kurzela, Anna Maria Sieklucka, Anglia Niemcy, kurs dolara, arnold schwarzenegger, kursy walut, jakub czarodziej, BAYER bayern leverkusen, GET IN BANK, POGOŃ - LECHIA, JERZY URBAN, Bartosz Gelner, Oliwia Bieniuk, Anna Przybylska, MACIEJ KURZAJEWSKI, KATARZYNA CICHOPEK, FC BARCELONA CELTA, KIJÓW,

BIAŁORUŚ, DAWID OZDOBA, UKRAINA, LOVE ISLAND,  Polska Serbia, , manchester city, siatkówka, sprawa dla reportera, zuzanna górecka, telewizja polska,  tomasz lis, dzień nauczyciela, liam hemsworth, henry cavill, geralt, witcher,  BARCELONA, takeoff, biedronka, zabka, IGOR SYPNIEWSKI, SKOKI NARCIARSKIE, Aaron carter, sebastian fabijański, ksw, fame mma, amazon, netflix,  Prime video, disney +, hbo go, jerzy połomski, nestle, coca cola, Elon Musk, Twitter, cena gazu, cena prądu, cena węgla, Przewodów, Katar, Mundial, mc donald, burger drwala, black friday, wednesday, addams family,  mecze mundial, glik, zieliński, argentyna meksyk, mbappe, wojciech szczęsny, robert lewandowski, cristiano ronaldo, polska argentyna, arabia, Ken Block, Emilian Kamiński, Zbigniew Ziobro

USED PHOTOS: GOOGLE IMAGES

Wszelkie prawa zastrzeżone 2023

Dzisiaj prawdziwy hit, który zachwyci każdego w tym magicznym - świątecznym czasie. A jeśli chcesz definitywnie przekonać swojego męża albo dzieci, że odchudzanie może być przyjemnością to z pewnością z pomocą tego przepisu osiągniesz to bez problemu!;)  Jeden kawałek tej bajecznej szarlotki to tylko 300 kcal

Składniki

Na mus jabłkowy:

około 1,3 kilograma jabłek

sok z 1,5 cytryny

2 -3 łyżeczki cynamonu

2 łyżki ksylitolu

Na ciasto:

10 łyżek płatków owsianych lub mąki owsianej (100 g)

5 łyżek mąki pszennej pełnoziarnistej (100 g)

5 łyżek ksylitolu (80 g) lub erytrolu

30 g masła 82%

jajko

2 łyżki jogurtu (50 g)

łyżeczka proszku do pieczenia

Na kruszonkę

40 g masła 82 %

łyżka mąki kokosowej (20 g)

3 łyżki płatków owsianych (30 g)

4 łyżki ksylitolu (60 g)

Przygotowanie

Jabłka trzemy na tarce o grubych oczkach, wrzucamy do garnka i dusimy przez około 20 minut, mieszając co jakiś czas

W zależności od rodzaju i smaku jabłek dodajemy sok z wyciśniętych cytryn oraz słodzimy ksylitolem

Dodajemy cynamon, według uznania

Jeśli mus jest wodnisty, redukujemy go

Płatki owsiane mielimy przy pomocy blendera i mieszamy z resztą składników na ciasto wyrabiając kulę.

Odstawiamy do lodówki na minimum godzinę

Do kruszonki również mielimy płatki owsiane, dodajemy mąkę kokosową, masło, ksylitol i łączymy

Połączoną kruszonkę kruszymy, przesypujemy do pojemnika i wkładamy do zamrażalnika.

Piekarnik nastawiamy na 180 stopni na termoobieg

Formę do pieczenia smarujemy masłem (chyba, że mamy silikonową formę to beztłuszczowo),

wyciągamy ciasto z lodówki i równomiernie ugniatamy na formie

Na ciasto nakładamy mus i posypujemy kruszonką

Pieczemy przez około 45 minut, do zarumienia ciasta

Po upieczeniu można zostawić na kilka minut w ciepłym piekarniku

Smacznego ! :)

( DIETETYK RADOM )

B L O G

tagi: dietetyk radom, dieta radom, odchudzanie radom

PHOTOS: ZDJĘCIA GOOGLE,

LUB ZBIORY WŁASNE

TEN BLOG JEST ZA DARMO I POWSTAŁ TYLKO Z MIŁOŚCI DO DIETETYKI

NAJLEPSZY DIETETYK W RADOMIU WEDŁUG NIEZALEŻNEGO SERWISU - OFERTEO .PL

tagi: dieta radom,najlepszy dietetyk radom, odchudzanie radom, skuteczna dieta,prosta dieta, bardzo łatwa dieta, przyjemna dieta, bajeczna dieta, łatwa dieta, radom miasto na twoją dietę, dietetyk z radomia, radomianin idzie na dietę, dieta radom twoją najlepszą, zacznij dziś dietę w radomiu, bardzo skuteczny proces diety w miejscowości radom, dieta na miarę twoich potrzeb indywidualna rozpisana w radom, udana i prosta dieta taka jaką lubisz zawsze w radomiu, miasto radom to miejsce gdzie dobry dietetyk ułoży dla ciebie najlepszą zbilansowaną dietę, dieta której potrzebujesz to dieta dobrze zbilansowana, radom to miejsce gdzie najlepszy dietetyk ułoży dla ciebie dobrą i skuteczną dietę abyś mógł skutecznie zgubić kilogramy, dieta paleo, dieta bezglutenowa czy dieta wegetariańska i wegańska, dieta również dla cukrzyka, dieta radom to dobra dieta i najlepszy dietetyk gwarantuje szybkie rezultaty takiej diety, miasto radom to miejsce które spełni twoje wszystkie potrzeby i zagwarantuje dobrą i smaczną diete, przejdź dzisiaj na dietę w radomiu, 

iphone 14, mateusz matyszkowicz, iga świątek, włochy słowenia, bartosz kurek, bayern stuttgart warta lech, monza juventus, milan napoli, korona górnik zabrze

USED PHOTOS: GOOGLE IMAGES

Wszelkie prawa zastrzeżone 2022