dieta radom

Witajcie kochani w drugiej części Dietetycznych Fast Foodów a dzisiaj coś co tygryski lubią najbardziej czyli - ta - daaam - Mini Pizza. Jesteśmy przekonani, że Wam się spodoba. Będzie prosto i będzie smacznie. A więc do dzieła zaczynajmy!

 

Składniki:

 

Tofu Naturalne firma np. NaturAvena (250 gram czyli całe opakowanie)

Szynka zwykła wiejska (3 plasterki)

Pieczarki (2 sztuki)

Pomidor czerwony(1 cały)

Ser mozzarella (Pół kuli)

Mąka pszenna (łyżeczka)

Keczup(3 łyżeczki)

Świeża bazylia(garść)

 

Przygotowanie: 

 

Przekroić blok tofu na połówki i zawinąć papierowym ręcznikiem. Szynkę,pieczarki i pomidory pokroić. Wymieszać mąkę z ½ łyżeczki soli i świeżo zmielonym czarnym pieprzem. Pokryć wszystkie brzegi tofu skrobią ziemniaczaną lub mąką. Rozgrzać olej na patelni, podsmażyć tofu na złotobrązowy kolor z dwóch stron. Rozprowadzić keczup na wierzchu tofu, ułożyć plasterek pomidora i bazylii. Na wierzchu dodać szynkę i pieczarki. Posypać serem. Umieścić patelnię w piekarniku i piec przez 5 do 7 min., aż ser się roztopi.. Smacznego! :)

 

 

 

 

 

21 kwietnia 2020
DIETETYCZNE FAST FOODY CZĘŚĆ 2 - MINI PIZZA (470 KCAL)

B L O G

dieta radom

tagi: dietetyk radom, dieta radom, odchudzanie radom

OFERTA

OPINIE

BLOG

dietetyk radom

O MNIE

dietetyk radom
dietetyk radom
dietetyk radom
dietetyk radom

STRONA GŁÓWNA

KONTAKT

dietetyk radom

PHOTOS: ZDJĘCIA GOOGLE,

LUB ZBIORY WŁASNE

TEN BLOG JEST ZA DARMO I POWSTAŁ TYLKO Z MIŁOŚCI DO DIETETYKI

Dietetyk Radom

       Kliknij i odbierz darmową wizytę

dietetyk radom

       Zadzwoń: 668 - 000 - 840

dietetyk radom