dieta radom

Lato zbliża się wielkimi krokami, a co za tym idzie więcej czasu spędzamy na powietrzu, a także więcej sie ruszamy i oczywiście jak natura przykazała - również pocimy. Warto wiedzieć, że pocąc się organizm ludzki poza toksynami pozbywa się istotnych dla organizmu elektrolitów czyli wodnych roztworów jonu: sodu, potasu, magnezu, wapnia, chlorku i fosforanu. Są one bardzo ważne w odpowiednim funkcjonowaniu układu nerwowego, a także mięśni w tym serca. Aby zapobiec zbyt dużej utracie cennych elektrolitów podczas sezonu letniego powinniśmy wraz z wodą przyjmować co najmniej raz dziennie tzw. izotonik, który dostarczy do organizmu potrzebne substancje. Jak go zrobić?

 

DOMOWY IZOTONIK PRZEPIS NA 2 PORCJE

 

300 ml wody kokosowej ( najlepiej takiej nie z koncentratu )

200 ml wody ( najlepiej źródlanej )

sok z 1/2 cytryny

1 łyżeczka miodu

szczypta soli himalajskiej

4 listki bazylii

4 plastry ogórka świeżego

 

(Bazylie oraz ogórka dodajemy na końcu) Domowy izotonik najlepiej smakuje po uprzednim schłodzeniu go ok. 1 godziny w lodówce. Możemy go popijać podczas codziennych zajęć, do posiłku czy nawet podczas treningu)

 

(Izotoniki które są dostępne do kupienia w sklepie często mają niestety dodatkowe substancje konswerwujące, szkodliwe dla naszego organizmu chemiczne słodziki, a także nie naturalne barwniki. ) ( Dietetyk Radom )

28 maja 2021
ZRÓB SAM DOMOWY IZOTONIK - PROSTY PRZEPIS

B L O G

dieta radom

tagi: dietetyk radom, dieta radom, odchudzanie radom

OFERTA

OPINIE

BLOG

dietetyk radom

O MNIE

dietetyk radom
dietetyk radom
dietetyk radom
dietetyk radom

STRONA GŁÓWNA

KONTAKT

dietetyk radom

PHOTOS: ZDJĘCIA GOOGLE,

LUB ZBIORY WŁASNE

TEN BLOG JEST ZA DARMO I POWSTAŁ TYLKO Z MIŁOŚCI DO DIETETYKI

Dietetyk Radom

       Kliknij i odbierz darmową wizytę

dietetyk radom

       Zadzwoń: 668 - 000 - 840

dietetyk radom