Kaloryczność moi mili to:
ciasteczka w 100 gramach mają około 300 kalorii
Składniki!
- 100 g wiórków kokosowych
- półtorej szklanki płatków owsianych
- 100 g rozpuszczonego oleju kokosowego(aby rozpuścić olej wystarczy przez chwilę podgrzać go w mikrofali)
- 2 łyżki mąki owsianej lub mąki kokosowej
- 4 łyżeczki miodu lub ksylitolu
- 2-3 łyżki wody lub mleka(owsianego lub kokosowego)
Przygotowanie!
Wszystkie nasze składniki wymieszaj dokładnie ze sobą. Ciasteczka formuj w taki sposób, aby nie były zbyt grube ani zbyt chude - czyli idealne ;)
Blaszkę do pieczenia wyłóż papierem do pieczenia i piecz w temperaturze 150C przez mniej więcej 10 minut.
Ciasteczka te są doskonałą dietetyczną przekąska podczas leniwej niedzieli. Smacznego :)
tagi: dietetyk radom, dieta radom, odchudzanie radom
PHOTOS: ZDJĘCIA GOOGLE,
LUB ZBIORY WŁASNE
TEN BLOG JEST ZA DARMO I POWSTAŁ TYLKO Z MIŁOŚCI DO DIETETYKI