dieta radom

 

Kaloryczność moi mili to:

ciasteczka w 100 gramach mają około 300 kalorii

 

Składniki!

 - 100 g wiórków kokosowych

- półtorej szklanki płatków owsianych

- 100 g rozpuszczonego oleju kokosowego(aby rozpuścić olej wystarczy przez chwilę podgrzać go w mikrofali)

- 2 łyżki mąki owsianej lub mąki kokosowej

- 4 łyżeczki miodu lub ksylitolu

- 2-3 łyżki wody lub mleka(owsianego lub kokosowego)

 

 Przygotowanie!

 Wszystkie nasze składniki wymieszaj dokładnie ze sobą. Ciasteczka formuj w taki sposób, aby nie były zbyt grube ani zbyt chude - czyli idealne ;)

 Blaszkę do pieczenia wyłóż papierem do pieczenia i piecz w temperaturze 150C przez mniej więcej 10 minut.

Ciasteczka te są doskonałą dietetyczną przekąska podczas leniwej niedzieli. Smacznego :)

 

 

 

22 listopada 2018
DIETETYCZNE PRZYSMAKI CZĘŚĆ 4: KRUCHE CIASTECZKA KOKOSOWO-OWSIANE

B L O G

dieta radom

tagi: dietetyk radom, dieta radom, odchudzanie radom

OFERTA

OPINIE

BLOG

dietetyk radom

O MNIE

dietetyk radom
dietetyk radom
dietetyk radom
dietetyk radom

STRONA GŁÓWNA

KONTAKT

dietetyk radom

PHOTOS: ZDJĘCIA GOOGLE,

LUB ZBIORY WŁASNE

TEN BLOG JEST ZA DARMO I POWSTAŁ TYLKO Z MIŁOŚCI DO DIETETYKI

Dietetyk radom

       Kliknij i odbierz darmową wizytę

dietetyk radom

       Zadzwoń: 668 - 000 - 840

dietetyk radom