Kaloryczność moi mili to:

ciasteczka w 100 gramach mają około 300 kalorii

Składniki!

 - 100 g wiórków kokosowych

- półtorej szklanki płatków owsianych

- 100 g rozpuszczonego oleju kokosowego(aby rozpuścić olej wystarczy przez chwilę podgrzać go w mikrofali)

- 2 łyżki mąki owsianej lub mąki kokosowej

- 4 łyżeczki miodu lub ksylitolu

- 2-3 łyżki wody lub mleka(owsianego lub kokosowego)

 Przygotowanie!

 Wszystkie nasze składniki wymieszaj dokładnie ze sobą. Ciasteczka formuj w taki sposób, aby nie były zbyt grube ani zbyt chude - czyli idealne ;)

 Blaszkę do pieczenia wyłóż papierem do pieczenia i piecz w temperaturze 150C przez mniej więcej 10 minut.

Ciasteczka te są doskonałą dietetyczną przekąska podczas leniwej niedzieli. Smacznego :)

( Dietetyk Radom )